качки, спортсмены и те кто разбирается в протеине помогите выбором

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=631 вот я выбрал вот этот протеин, скажите хороший ли он?? ?хорошо ли ростут вышцы от него, если буду принимать так как там указано за какое время уже будет виден результат?