⇢ Ар
Артём
ОМ
Ольга Малышева
сергей штангу когда поднимаешь рост тормозится. есть тренажеры например в лежачем положении можно ноги качать. нагрузки на позвоночник никакой . а так же другие .
Джамшед Носиров
незнаю, вряд ли такие упражнения сущевствуют чтобы притуплять, знаю только которые помогают увеличить рост)))
Fe
Fedya
Поднятие любых тяжестей вверх притупляет рост. Лучше турник и отжимания от пола, приседания (но без дополнительного груза) , можно жим штанги лёжа.
ЮЧ
Юра Черников
слишком ранний возраст для похода в качалку, занимайся пока просто физкультурой-брусья там да турники, тебе пока хватит
КН
Карим Ниязов
виси после каждой тренировки, я боксом занимаюсь, тренер из зала не выпустит если не повисишь
Мальвина
НЕТ таких упражнений, которые замедляют рост! есть упражнения, которыми вы можете сильно травмироваться из за отсутствия опыта и знаний правильной техники!
Похожие вопросы