Помогите разобраться с материнкой.

Вот собираюсь купить новую видеокарту, но моя материнка по идее не поддерживает интерфейс PCI-E 3.0 у меня ASUS p8p67. Но нашёл информацию на форуме одном вот такую:
Доброго времени суток. Все подойдет и будет прекрасно работать. Интерфейс 3.0 имеет обратную совместимость с 2.0. Просто вместо обещанных 8 Gt/s (заявленный показатель для 3.0) вы получите около 5 Gt/s. И к слову: по предварительным тестам pci-e 3.0 производительность по сравнению с 2.0 вырастает всего на 0.3%
Правда ли это или нет? тоесть могу ли я купить видеокарту с интерфейсом 3.0 если моя материнка по идее не поддерживает 3.0?