Можно ли после зала ночью кушать ?

Кушать нужно! и это уже доказано.. главное не углеводы а белки, творог рыбу курицу молоко... стакан молока на ночь обязательно!

что такое зал?)) ) не нужно есть перед сном, это составит дискомфорт вашему организму и может помешать сну. ну если совсем невмоготу, творог, думаю, можно съесть.

После зала сразу не уснешь, Да и тренироватся ночью можно испортить сердце от ночных тренировок, это я так дополнительно и из собственного спортивного прошлого, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ МАССУ ТО КУШАЙ ТВОРОГ, А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СЕБЕ СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФ ДА И ПРСТО ПОХУДЕТЬ ТО ТОГДА ВООБЩЕ НЕ КУШАЙ !

После зала обязательно покушать что-нибудь белковое, даже если тренировка ночью.
Если не поешь, мышцам не из чего будет расти.

После тренировки нельзя есть два часа, а потом уж если сильно хочешь, то только белковую пищу

творог на ночь нужно, лучше пересмотри время тренировок

ешь на ночь! не слушай никого!!!

Только если один, в темноте и под одеялом.

Протеиновый коктель, будет в самый раз.
Если нет желания накопить лишний вес, то никаких углеводов и фруктов.