МЛ
Максим Листов
От чая не уснуть. Он имеет свойство бодрить. Растворить 2 чайных ложки меда в половине стакана воды (комнатной температуры) и выпить. Если очень приторно, то запить чистой водой. Вода ни в коем случае не должна быть очень горячей! В меде есть вещества, которые от высокой температуры образуют вредные для здоровья компоненты. Принимать мед только перед сном и без дополнения булочек, конфет и бутербродов.
мед помогает заснуть.
Лучше всего отвар шиповника, тёплый. Вкусно, полезно, и сон придёт без проблем.
Пустырник попейте и все пройдет)
попробуйте кефир или питьевой иогурт,
Говорят, мед очень полезен с чаем
Чай с медом. Согреетесь и уснете.
Снотворное вам в помощь.