⇢ ДМ
Дмитриев Михаил
Можно ли убрать косточки на ногах, если они уже есть?!
мне 25,а уже есть косточки.. даже обувь красивую не одеть из за них.... эх.. может у кого такая же проблема, как избавились
ОЧ
Ольга Чернышева
Сегодня это уже третий вопрос про косточки. Косточки - это не косточки. это большой палец ноги наклоняется к остальным пальцам, поворачивается и сдвигается из-за узкой обуви и каблуков. сустав потому и выпирает в сторону, его надо выпрямлять. возьмите себе за правило дома ходить с валиком между пальцами, что бы отодвинуть большой палец назад и восстановить правильное расположение костей. займет это не один месяц, может даже пару лет.
СЖ
Сергей Жуков
Занимаюсь Вашей проблемой, поэтому постараюсь Вам помочь
Судя по Вашему возрасту и описанию, у Вас, вероятно, от рождения (по наследству) слабоватый мышечно-связочный аппарат стопы и поперечное плоскостопие. Именно поперечное, то есть отсутствие арки (свода) под передними пальцами
И вероятно любовь к модельной обуви. Но при сдавливании пальцев большой палец выходит из орбиты плюснефаланговый («косточковый» ) сустав и начинается лавинообразный негативный процесс, потому что когда большой палец повернут, то опираясь на него (шагая) идет неправильное давление вбок, еще сильнее его придавливая
Делайте упражнения для ног- сгибать разгибать пальцы, катать скалку-трубку-бутылку но не только вдоль, но и поперек
Поищите массажиста и займитесь приведением в порядок тех групп мышц (они находятся в голени) , которые отвечают за правильное положение большого пальца и за поддержания свода стопы.
Постарайтесь избежать роста косточки и последующей операции, потому что бывают неблагоприятные случаи и кроме того это дорого.
http://otvet.mail.ru/question/83116708/
О том какие надо делать упражнения для ног- почитайте, пожалуйста, в моем ответе
http://otvet.mail.ru/question/82520150/
http://otvet.mail.ru/question/82315853/
http://otvet.mail.ru/question/80368920/
http://otvet.mail.ru/question/79070255/
http://otvet.mail.ru/question/79042127/
настоятельно советую провериться на плоскостопие
Причем на поперечное плоскостопие
Сделать это можно на плантоскопе (такая стеклянная скамеечка) , в любом (оснащенном) ортопедическом салоне в областном или крупном городе
Кроме праздников, носите обувь на каблуке 2-3 см (на плоской не советую) , с гнущейся подошвой и твердым задником. Избегайте ношения шлепок и подобной обуви, потому что при ее носке неправильно напрягаются другие группы мышц.
Если есть еще вопросы-напишите мне лично
И посмотрите мои другие подобные ответы на похожие вопросы.
АС
Ас- Строй
Можно носить специальные бандажи, например вальгусную шарнирную шину Халюфикс. Она удобна при носке, сразу снимает боль и помогает не только предотвратить развитие но и уменьшить "шишку" у большого пальца. Подробнее написано на сайтеhttp://medgarant-ooo.ru
НЖ
Надежда Жукова
делать операцию
Похожие вопросы