умоляю подскажите кто знает!!
что придумать от бессоницы? ц меня в голове постоянно ощущение что я не сплю, наблюдаю когда засну, зациклена на этом, как о
отвлекать от этих навязчивых мыслей, например вспоминаю песню или стих повторяю в потом все обрывается и опять мысль что не еще не сплю, я все пробовала и пить успокоительные травки даже снотврное но еще от него хуже. что можено делать ?