ДД
Данила Джабаров
Протереть лицо кубиком льда. Можно в формочках заморозить отвары трав или зеленый чай.
контрастный душ
Подготовка с вечера! Во-первых, не кушать на ночь. Во-вторых, перед сном дать установку: « Во время сна организм отдыхает и набирается сил, утром просыпаюсь бодрой и энергичной! » (установку повторять 5-10 минут)
умойся, пошлепай по щекам..