Как убрать данный вид комплекса

Допустим у меня проблемы, много проблем. И такая суть: я проповедую поговорку: "что меня не убивает, делает меня сильнее. " Но при этом, я страдаю, говоря "у меня нифига не получается, она ушла из за меня, я не способен справиться со своими проблемами". Знаете, типа ною, плачу, жалуюсь и получаю от этого удовольствие, облегчение. Типа я несчастный, никому не нужен, пошли все нафиг и т. д. Бичую себя и получаю облегчение от этого. Образ обиженного мальчика, которого бросили и теперь он сам в себе. Прошу помогите! Как мне убить эту привычку, этот комплекс? Как вывести из характера?