Как бегать в сырую погоду и не заболеть?

Бегал я немного летом (хочу сбросить вес )И вот зимой побоялся бегать, а щас вот +2...+6 и на улице сыро и мокро. А похудеть то хочется кроме тренажорки надо ещё и анаэробную нагрузку. Так вот как можно бегать в такую погоду что-бы не заболеть?

На скакалке что-то плохо выходит прыгать пропрыгаю 5-20 раз и сбиваюсь вечно об ноги скакалка чепляеться за ноги высоко то подымаю)