в чем бегать в теплую погоду"

Question

Хотел бы узнать что думают люди по поводу "в чем бегать в теплую, погоду". Сам по себе спортсмен, тренировки каждый день, но бывают дни когда сачкую, по разным причинам и в эти дни я просто устраиваю для себя пробежку + турники и упражнение. Так вот я привык бегать в плотной одежде, дабы хорошенько пропотеть. И так уже долгое время тренируюсь. Обычно это футболка в обтяжку бадлон, и еще одна футболка которая плотно сидит и штаны. Не знаю конечно, не интересовался как это все влияет на организм страдает ли сердец или почки. Вот хочу узнать, что правильно а, что нет, организм натренированный. Спасибо

Алексей · Accepted Answer

страдает сердце от нагрузки. . давление+ не желательное прогревание внутренних органов. Особенно в такую погоду. 
+ если бегать, то утром и вечером в любой легкой одежде, т. к. погода позволяет. 
О того, что пропотеешь пользы 0. На похудение это никак не влияет. Вместе с потом выходят соли, минералы. А тот же цинк, например, как соль участвует в образовании тестостеррона, который будет вырабатываться после нагрузки для восстановления. 
Единственный плюс слегка утепленной формы пробежки это прогретые суставы. Но опять же погода прекрасная, и просто разогрей колени, стопы, тазобедренные перед пробежкой. 
И бегай утром или поздно вечером, когда температура спадает.

Артём Давыдов · Answer

В шортах