если принимаешь гейнер то лучше пауралифтинг или бодибилдинг?
мне 14 лет, занимаюсь год, рост 173,вес: 56,хочу набрать массу, мышцы есть но сухие, жим-65 на 1 раз, тяга-105 кг на раз, а присед у меня фигня всего-60 кг, нуэто давние резульаты щас я качаюсь просто на большое кол-во повстроений) и ещё мамка говорит что выбросит если куплю его, где мне его спрятать можно чтобы она не нашла она убирается каждый день всё находит бля, подскажите пожалуйста)