Лю
Людмила

как можно накачать руки в домашних условиях?

ЕМ
Евгений Макаревич

турнички гантельки на качалку денег нет чтоли бомжара

АА
Анна Агеева

конечно можно. гантели купи да качайся

ЕФ
Елизавета Фролова

Турник на дверном косяке закрепи. Вошёл в комнату- разок подтянулся, вышел - два раза... И так 10 лет подряд. Гантели (они ещё и плечевой пояс качают - плечи шире) . Эспандер. Ну, и для экстремалов - изометрия (техника Зааса).

АЛ
Анастасия Левандовская

никак идите в спортзал

НГ
Нина Глушенкова

Конечно же отжимания! Найди в нете программу 100 отжиманий в день и штурмуй!

Похожие вопросы
Как накачать пресс в домашних условиях?
как накачать тело в домашних условиях ???
Как накачаться в домашних условиях за месяц?
накачаться. как можно быстро и легко накачаться при домашних условиях
Как накачать пресс в домашних условиях быстро?
Как быстрее накачать пресс в домашних условиях ?
Как? Как накачаться в домашних условиях за неделю ?
Накачать мышцы рук в домашних условиях!
Как накачать пальцы рук в домашних условиях?
Как можно накачать грудь? в домашних условиях, когда нет нечего?