Это ОРВИ или грипп.
Снижать температуру ниже 38 не надо, организм должен бороться с инфекцией сам.
Хорошо бы послать гонца в аптеку за цитовиром или кагоцелом, тот же терафлю.. .
Но пожалуй самое главное - симптоматическое лечение.
1. Постельный режим и покой (не напрягать глаза и тело у компьютера... )
2. Обильное питьё (тёплый чай с малиной, смородиной, мёдом, лимоном) , тёплая минеральная вода, по 1 стакану каждые 1,5 -2 часа.
3. Если озноб - укутаться. Но при высокой температуре не рекомендуется сильно укрываться.
4. Обтираться уксусной водой (лучше яблочный уксус, 1 часть уксуса - 3 части воды) , в этой воже можно намочить тряпку и положить на лоб.
5. Следите за горлом. Если есть признаки боли - часто полоскать, иначе к гриппу присоединиться бактериальная инфекция, лечиться придётся дольше... )
6. Если добавятся боли в животе - примите настой ромашки (ротокан аптечный развести по инструкции) или очень слабый раствор марганцовки
Самыми безопасными таблетками от ломоты и температуры являются ибупрофен. Я больше люблю ибуклин - хорошо помогает, и недорогой.
Вместе ними можно принять антигистаминный препарат, он снимает отёк слизистых - легче дышать.
Здоровья!