13 лет . если я буду квашенную капусту есть это поможет росту груди? а что вообще помогает?

от неё только пердеть будешь много

Большая грудь передаётся по наследству. Так же, как и маленькая. Посмотри на маму, бабушку и тёток. И если они "доска-два соска", то что бы ты не ела, шансов у тебя ноль. Но если у родни с этим всё в порядке, то не заморачивайся -у тебя тоже будет всё когда надо.

белок и терпение

Питайся по режиму, ешь больше овощей и фруктов. Питание на рост влияет, но не сильно. Больше это относится к гормонам.

качай жопу

Пхах)) ) Вообще гены не малую роль сыграют)

Помогает тока сырая - по пол-кочана в лифчик .

Лол. Не поможет тебе капуста, анонимка, ни квашеная, ни обычная.
Если серьезно - поищи упражнения для мышц, поддерживающих грудь, примерно на размер можно увеличить, ну и как минимум форма груди будет хорошая. И задницу подкачай, хуже не будет; ) а вообще, в 13 лет у тебя третьего размера быть и не должно:)

Главное в меру! Не испорти ради этого желудок!

жим лежа и под углом 45 градусов в спортзале поможет накачать грудь, у меня грудь больше и крепче чем у всех девочек в классе (хотя я парень)