Евгений
на какие мышцы нужно делать уклон в тренажерном зале на определенный день)???
хочу пойти в тренажерный зал 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) но я не знаю в какой день нужно совмещать мышцы тела, подскажите пожалуйста:)