⇢ Se
Sergey
Сергей
самое главное чтобы ты не голодала и не впала в кахексию. если питаешься нормально, то и не парься.
Иг
Игорь
успеешь набрать, а вот сбросить гораздо труднее
Ay
Aysidora
да. . я при росте 164 столько вешу и то худая .. а при твоем. . это очень мало
Лю
Людмила
по правильному, те надо 17 кг набрать, но если тонкокостное строение, то достаточно и 7кг. главное, чтоб это были мышцы. а не жир. хотя походу тебе тупо витаминов не хватает ли ты вообще не ешь.
Ол
Олеся
Есть же какие-то таблицы соответствия. Туда можно посмотреть. Если у Тебя всё нормуль, то и не надо ничего менять
Ainash
Не надо ничего набирать. Сгонять вес придется тяжелее, чем набирать. Поверьте. А если нет физических нагрузок, то вообще плохо.
Алёна
у меня такой же рост и вес=)) не набирай если чувствуешь себя комфортно
Олеся
если ты специально такой вес держишь - то лучше поднабрать кг 5-7... а если тупо склонность к худобе - ничего не поделаешь
Ни
Ника
для такого роста можно немного набрать
Похожие вопросы