Нажми тык.... пожааалуйста)))

Привет всем)
У меня начало ухудшатся зрение, помогите.
Советом может каким или упражнения какие-нибуть подскажите.
Зрение не сильно прям упало, но немного снизилось.
Очень волнуюсь.