⇢ 
Константин Зенкин
Адрюшка Rush
Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
Наталья Незлобина
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Наимджон Джураев
Вот легкая и эффективная диета. Сначало 3-4 дня будет трудно а потом привыкнешь и все сама незаметишь как быстро похудела. Если хочешь похудеть то забудь про мучные изделия (печеньки хлеб батоны вафли)
Забудь про сахар
Пить как можно больше молочных продуктов не важно вкусные они или нет. Банан желательно не есть
И главное не ешь после 18:00 НИЧЕГО
Утром вместо КОФЕ выпей стакан свежего выжитого апельсинового сока. и желательно ничего больше. А на обед стакан выжитого апельсинового сока и салатик какой-нибудь (без майонезов и всякой этой отравы) и молочные продукты какие нибудь. Еще можно мандаринов апельсинов и грейфрутов
А на ужин свежий выжетый сок, салатик молочные продукты
Если все делать правильно то за неделю можно похудеть на 4-6 кг если себя не жалеешь) )
В день хотябы по 3-4 км прогуляться это немного
Светлана Тимаева
Без особых усилий не получится. При диетах и есть хочется первые дни.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Сестра моя "сидела " на этой диете. Попробуйте если сможете выдержать.
Артём
Не есть за 4 часа до сна, раз в неделю устраивать разгрузочный день (только вода и бульоны) и заняться спортом. Если совсем нет желания, то хотя бы гулять побольше, не сидеть на месте.
АЕ
Аленка Ефимова
Я вам больше скажу, вы даже голода не почувствуете! ! Вот тоже хотела похудеть, искала диету, нашла офигенную диету, но очень она мне нравится.. .Худеем, кушаем и не толстеем.. .рекомендую http://devushkam.info/zdorove/83-supovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
Энже
На монодиетах за неделю сбросить можно. Гречневая например.
ЮК
Юлия Котельникова
Без вреда для организма на белковой посидите. Так за 3 месяца уйдет все лишнее. Но лучше еще и спортом заниматься не меньше 3х часов в неделю
ЮЯ
Юрий Ясинский
Нет, барышня, тут придётся потрудится, серьёзно и систематически, так же поменять образ жизни и питание, само ни куда не денется.
Анна Самохвалова
Если нужна диета пишите на эмеил есть разные виды смогу подобрать вам что-то. tanya-boyko2008@mail.ru
Диеты испытывала на себе.
АС
Алексей Самарин
да я пошутила 10 кг для тебя много будет.. максимум можно кг 5 скинуть.. для этого откажись от сладкого и жирного и жаренного не ешь после 6 часов!)
Похожие вопросы