Важна ли скорость при упражнениях на мыщцы живота?

Question

мой опыт подсказывает что скорость очень важна.. т. е. чем активнее качаешь мыщцы тем лучше а вы что скажете?

Наталья Барышева · Accepted Answer

Нет

Гена Тестов · Answer

Чем медленнее, тем лучше, чтобы нарастить мышцы. Самое лучшее упражнение для пресс - планка несколько раз в день. Лучше на фитболе, можно покачиваясь.

Андрей Киреев · Answer

Нужно медленно делать