Мне 15 лет, рост 187, вес 67,я задумался о покупке протеина, но не знаю хорошая ли это идея, по сколько почти все меня отговаривают. Ну разве что только в магазине навязывают) Смотрел на сайтах 2кг протеина стоит 2800р, а 6кг800г гейнера стоит 2300р, так вот мб лучше взять гейнер или это бред какой то? ! Сайт www.5lb.ru. Народ помогите плиз, заранее спасибо!)
не покупай
друг купил однажды, сейчас жалеет об этом
Если тебе для массы то лучше гейнер. А чего отговаривают то, это ж не химота!! ! Просто правильно употреблять надо и все.
Возьми лучше протеин Synta - 6 от компании BSN ( красная такая баночка ), гейнер тебе не нужен, просто питайся хорошо 5-6 раз в день. Протеин - это белок, все кто говорит о том что он вреден, ни чего не знают о нём...
лучьше всего делать протеин дома: 2-3 яйца (только белки), банан, сухофрукты, орехи, мюсли короче что больше нравится молоко, творог
гейнер бери!
Up your mass
если по хардкору то seriouss mass
Протеин это белок в чистом виде! Самое лучшее спортивное питание (лучшее сочетание белка и углевода) в твоем случае 2-3 литра молока в день!
Это реклама сайта?
В вашем возрасте спортпит не нужен, вы растёте, достаточно еды и строгого режима. Ешьте 4-5 раз в день и занимайтесь. Ложитесь во время спать, по-больше белка. Я рекомендую вам до 18 лет заниматься усиленно водным поло или плаванием, сделайте грациозную форму для последующего развития мышечных объёмов в тренажёрном зале с 18-19 лет.
⇢