⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Михаил Ф

Девушки, кому-нибудь удалось с помощью упражнений накачать попу и сделать её больше? Как этого достичь?

Ответ от мужчины: основные на массу ягодиц - приседания со штангой и выпады назад с тяжёлыми гантелями 4 подхода по 8-12 раз достаточно 1 раз в неделю

Похожие вопросы

Девушки) помогите с упражнениями чтобы сделать себе шикарную попу)

Как накачать попу? Пишите упражнения, которые реально вам помогли.

попу как накачать в домашних условиях?

Подскажите упражнения чтобы накачать попу?

скажите какие нужно делать упражнения чтобы достичь такой формы попу? очень хочу попу такую. ведь это она накачала?фото

Как накачать попу?: ) Как накачать попу?: ) Какие упражнения делать кажд. раз?: ) Пожалуйста, без глупостей:)

как накачать попу? подскажите какие то упражнения чтобы быстро и эффективно накачать попу:3

какими упражнениями можно накачать попу в домашних условиях?

Привет! Подскажите какие самые оптимальные упражнения можно чтобы накачать попу и пресс?

Как с помощью упражнений подтянуть попу, не увеличивая ее?