как набрать вес в тренажерном зале? Хочу набрать вес и форму, реально ли это сделать в тренажерном зале и как??

Набрать вес можно на кухне.

реально.
большой вес - мало повторов - много подходов - протеин.

Для набора массы лучше подойдет не протеин, а гейнер