Набор веса. Как набрать вес, если нельзя посещать тренажерный зал по состоянию здоровья ?

Ты бы написал, какая проблема, если нельзя в зале, то и дома, наверное, нельзя заниматься с тяжестями. Если позвоночник, то турник, брусья можно и есть побольше.