перед пробежкой нужно разминать не только ноги, но и остальные части тела?

Question

дайте совет-комплекс перед бегом, чтобы не растянуть остальные мышцы (кроме ног)

Надежда · Accepted Answer

Да. Плечи в первую очередь.

Сергей Конев · Answer

Пробежка и есть разминка.

Елена Поспехова · Answer

Сильному разминка не нужна, слабому разминка не поможет!

Кристинка · Answer

А почему бы и нет? Разминочка не помешает... Так для удобства, но ничего плохого думаю не случится если не размяться перед бегом....