у меня щас 110,но это не нормально для ГА )))))))))),всем спасибо, учту ваши советы!
А откуда знаешь, что гемоглобин низкий ?
Купи гранаты и ешь.
Поешь гемотагенку, у меня пониженный гемоглобин ем постоянно-повышаю: D
Черная икра осетровая, гранатовый сок или гранаты, гречка
Питанием можно поднять гемоглобин.
Следует отдать предпочтение таким блюдам и продуктам: говядина с черносливом, печенка с луком, куриные ножки с зеленым салатом, печеная картошка, тушеная капуста, свекольная ботва, орехи, яблоки, изюм. Также следует помнить, что ряд продуктов не должны употребляться вместе. Нужно есть печенку, но следует отказаться от молока и молочных продуктов хотя бы на время, пока гемоглобин не восстановится до нормы. Если это невозможно, ешьте «железо» и содержащие кальций продукты в разное время. Также не следует принимать одновременно препараты железа и кальция. Чай и кофе - тоже антогонисты железа. Не пейте их во время и сразу после еды. Ешьте мясо без хлеба, макароны и каши. В качестве гарнира выбирайте картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль. Железо лучше усваивается вместе с витамином С. Во время каждой трапезы пейте апельсиновый или томатный сок. Добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень. Диета очень действенная, эффективная, разнообразная.
морковь, гранат, железосодержащие таблетки. только ведь опасно это, сейчас гемоглобин поднимешь, всех обманешь, а в полете в обморок шлепнешься
Свекольный сок точно поможет.
⇢