⇢ ИЯ
Ирина Якунина
In
Instyles
Мясо (говядину) с гречкой ешь (многие едят гречку с молоком, но тогда кальций мешает железу усваиваться) , яблоки зеленые. Я во время беременности так питалась, гемоглобин всегда был в норме! Гуляй побольше!
Если совсем критичные показатели, то железосодержащие препараты по назначению врача!
ВК
Володя Ко
напиши лутше в яндексе там люди уже написали всё
Антон
фолиевая кислота или уколы специальные железо
GS
Garry Smile
ты помни его немножко станет твердым как картошка
а что такое ГемоглАбин? а зачем его поднимать?
А мясо кушать религия не позволяет?
Ек
Екатерина
Быстро не бывает. лечить надо у врача.
МА
Мiкалай Авсянников
я пью гранатовый сок, ещё ем изюм, курагу, грецкие орехи, лимон (всё через мясорубку) и с добавлением мёда. Мне нравится и витамины не покупаю в аптеке
ЛК
Лёха Козлов
смотря какие цифры. если совсем худо- с помощью врач, а если чуть-чуть-ищите продукты с железом и правила употребления (я имею ввиду совместимость с другими продуктами)
Похожие вопросы