Помогите хотябы советом.. месяц назад играл в футбол и получил травму, неудачно оступился на левую ногу, врач поставил

У вас уже изменения в суставе произошли и надо показаться к врачу, обследовать ...

Может воспаление мениска началось ?.

Этот сустав сложно и долго лечится и нужет покой.
Сама всю жизнь промучилась, нет такой физиотерапевтической процедуры, которыю бы мне на колено не делали, но до сих пор, если позаниматься, то заболит.

Правильно врачи говорили, что никакого спорта, но в то время... покой нам только снился. Так всю жизнь с наколенником.. . мастером спорта стала по худ. гим-ке.

Идите к врачу, покажитесь...