Линзы. Можно ли носить цветные линзы с диоптриями -1, если у тебя зрение -0,75 ?

Не желательно. При долгом ношении такие линзы могут увести зрение ещё на больший минус. Если вам на один день и всё или каждый день на часок, то проблем быть не должно.
А, скажем, на -0,5 можно носить, зрение не ухудшится.