⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Гайрат Жиянов

Какие еще базовые упражнения можно выполнять для улучшения физ. подготовки, кроме подтягиваний и отжиманий?

Светлая.

пресс покачай да поприсядай

бег, второе - лежа поднимать обе ноги вверх - качается прес, купить тренажер для рук - экспандер, гантели, гирю

Похожие вопросы

какие упражнения можно делать при остеохондрозе? Подтягивания отжимания от пола и от брусьев разрешены?

Какие упражнение надо выполнять при повышенном давлении?

Отжимания на брусьях с весом и подтягивания с весом считаются базовыми упражнениями???

мне 15, какие физ. упражнения мне выполнять для накачки груди и бицепсов?

Какой комплекс для того что бы накачатся можно составить из подтягиваний и отжиманий?

Какие упражнения лучше выполнять с базовыми?

какое лучше подтягивания или отжимания на брусьях?

А почему при сдаче физ нормы всегда подтягивания, а отжиманий нет, подтягивания важнее ?

Через какое время можно выполнять физ. упражнения после еды?

Какие ещё есть базовые упражнения для бицепса кроме подтягиваний и подъема штанги?