АГ
Александр Гагарин
подтягивания-это базовое упражнение.
отжимания как не крути намного легче подтягиваний) например я могу отжаться раз 70 на двух руках и раз 10 на 1, но подтягиваюсь я всего 9-10 раз)
есть нормативы где возможно сдавать и то и то