Drkhair
АХ
Анастасия Халезова
Там задействованы разные группы мышц. То есть бывают случаи, когда человек отжимается раз 50, а вот подтянуться ни разу не может. Если надо научиться подтягиваться, то можно использовать такую методику http://youtu.be/tT9TJvUnPZM.
И при наличии турника желательно использовать разные хваты, это поможет проработать больше мышц. http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/uprazhneniya-na-turnike/147-uprazhneniya-na-turnike
ЕП
Елена Прекрасная
не как то жимы а то тяги
Любовь Горячева
Только положительно!
НЮ
Настюшка Юрина
никак! разные мышцы работают!
Похожие вопросы