Drkhair
Там задействованы разные группы мышц. То есть бывают случаи, когда человек отжимается раз 50, а вот подтянуться ни разу не может. Если надо научиться подтягиваться, то можно использовать такую методику http://youtu.be/tT9TJvUnPZM.
И при наличии турника желательно использовать разные хваты, это поможет проработать больше мышц. http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/uprazhneniya-na-turnike/147-uprazhneniya-na-turnike
не как то жимы а то тяги
Только положительно!
никак! разные мышцы работают!