Какие мышцы задействованы при отжиманиях от пола и подтягиваниях на турнике?

Question

Андрей Сушков · Accepted Answer

разные

Александра Решетникова · Answer

Подтягивания-мышцы спины, немного бицепс.
Отжимания-грудь, трицепс, немного дельта...

Серёга Терехов · Answer

отожмись (подтянись) пару сот раз! какие завтра заболят те и работают.

Зюлькина Екатерина · Answer

отожмись с нуля раз 100. Какие заболят, такие и работают.

Светлана Щевелёва · Answer

Подтягивание и отжимание без отягощения, глупые упражнения

Антон Артемов · Answer

Подтягивания-широчайшие, бицепс. Отжимания-грудь, трицепс.

Оксана Ковригина · Answer

Весь верх. Отличная тема.

Елена · Answer

отжимания грудь, трицепс передняя дельта, подтягивания верх спины, трапеция, широчайшие под и надостные, ромбовидная и прочие