Елена
Елена

Какие мышцы задействованы при подтягиваниях на перекладине?

Мария Графова
Мария Графова

широчайшие трапеция и бицепс

АТ
Анна Туралина

бицепс, спина, пресс

МК
Марина Кончакова

Дельты, предплечья.

Елена
Елена

Широчайшие мышцы, трапеция, бицепс, плечи немного, пресс в статике.
кароче все мышцы верхней части тела кроме трицепса

РС
Рамазан Садыков

турникмены.. .
все зависит от ширины хвата
в основном
очень маленькая статическая нагрузка на пресс
широчайшие мышцы спины
дельтовидные мышцы спины
при широких хватах-грудные мышцы, преимущественно низ груди
при узких-наружная головка трицепса

и вообще турникменством заниматься не советую... зож, маваши, ко-ко-ко не модно

ВД
Виктория Дадаева

Если хват широкий, то -
- Широчайшие. (больше всего работают)
- Бицепс, Брахиалис. (меньше работают)
- Середина спины.
- Предплечья.

Если хват узкий/классический, то -
- Середина спины.
- Бицепс, Брахиалис (нагрузка на них больше пошла)
- Предплечья.

Похожие вопросы
А при подтягивании какие мышцы качаются?
Какие мышцы задействованы в ласточке?
Какие мышцы работают при подтягиваниях?))))))))))
какие мышцы задействованы в подтягивании нижним.. узким хватом?
Срочно! Где больше эффекта? В простых подтягиваниях или подтягиваниях на низкой перекладине.
Какие мышцы отвечают за подтягивания??
Подтягивание на перекладине
Какие мышцы качать для подтягиваний.
можете перечислить группы мышц, развиваемые при подтягивании на перекладине и отжимании на брусьях
Какие мышцы задействованы при отжиманиях от пола и подтягиваниях на турнике?