широчайшие трапеция и бицепс
бицепс, спина, пресс
Дельты, предплечья.
Широчайшие мышцы, трапеция, бицепс, плечи немного, пресс в статике.
кароче все мышцы верхней части тела кроме трицепса
турникмены.. .
все зависит от ширины хвата
в основном
очень маленькая статическая нагрузка на пресс
широчайшие мышцы спины
дельтовидные мышцы спины
при широких хватах-грудные мышцы, преимущественно низ груди
при узких-наружная головка трицепса
и вообще турникменством заниматься не советую... зож, маваши, ко-ко-ко не модно
Если хват широкий, то -
- Широчайшие. (больше всего работают)
- Бицепс, Брахиалис. (меньше работают)
- Середина спины.
- Предплечья.
Если хват узкий/классический, то -
- Середина спины.
- Бицепс, Брахиалис (нагрузка на них больше пошла)
- Предплечья.