У меня есть универсальный способ, методом проб и ошибок выведенный.
Прежде всего надо много питья, желательно зелёного чая с ложкой мёда или вообще чистой воды. Пить часто и понемногу, каждый час по пол чашки чтоб не противно было столько жидкости, но вместе с тем выводить всю гадость из своего организма.
Согласна что хорошо пить шиповник и несладкие морсы, но против молочного и вообще лучше в этот период поменьше есть, побольше спать-не просто валяться в постеле а хорошенько выспаться
И обязательно промывать нос солёной водой (в одну ноздрю втянуть из другой выпустить водичку) или Аквамарисом из аптеки. И горло полоскать каждый час солёной водой с содой и капелькой йода-верное проверенное средство. Ещё хороший препарат для простуженного горла Генксорал -аэрозоль.
Сейчас многие насморкуют, нос течёт. горло как будто ножом режет... я мужа вот только недавно своим методом за 2 дня с постели подняла