пояс верности
Надо пластмассовый а не чугунный..
специальный пояс
через пару дней пройдет, после появления синяков))))) )
Ничем, так эффективнее и эффектней))
Так крутить надо так, чтобы на талии был, а не по костям бил, мне же не бьет)))
я одеваю футболку. . если все равно больно - оденьте например что-нибудь поплотнее, чтоб не так больно было, но в то же время, чтоб и эффект от "кручения" был..
Мясцо на кости нарастить
А откуда на талии кости?
Если крутить начали недавно будет больно. Я давно кручу обруч, на скакалке прыгаю, шагаю через ступеньку видимо иммунитет выработался боли нет и особой усталости
в магазине сантехники есть поролоновый утеплитель для труб, купи себе один кусок подходящего по диаметру трубки обруча. толщина у них разная, но ты сильно толстый не бери. достаточно 1,5-2 см . там есть шов, по нему разрезать, а потом сктчем соединить . и крути себе МЯГКИЙ обруч. =0)