ВК
Владимир Кулаков
быстро можно только с помощью операции. можно худеть с помощью упражнений от 2 до 4 недель
Не кушай так поздно . Откажись от фастфуда, не пей сладких напитков .
Не ешьте за 7 часов до сна. Выпивайте за день около 3 литров очищенной воды. Занимайтесь упражнениями как утренняя зарядка, или же танцуйте гангнам стайл :Д Ага, я вместо зарядки по утрам танцую. Исключите жирное, сладкое, мучное. Больше двигайтесь. Я думаю этого будет достаточно для начала, организму нужно переходить постепенно к нагрузкам.
Вот средство с хорошими отзывами https://bydzdorovi-net.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-net.com заходи и заказывай!