Дмитрий Фишер
регулярный секс. и больше ходить пешком
удачи
сало сила спорт могила - забей
жрать меньше надо
Голоданием на воде, мужчины сильнее теряют, плюс есть полезные стороны Поль Брег - Чудо голодание
Играй в онлайн игры: D
Рубанком подстругать.
Очистка организма и БАДы
никак без этого
Если такие условия, то быстро не получиться. В любом случае сокращайте помаленьку порцию еды и займитесь физкультурой) Делайте хотя бы "ленивую зарядку")
Таким образом можно только набрать вес.