⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Мария Рыжик

Долго качать грудь если отжиматься 7 подходов по 15 раз?

Олег Орлов

это мало надо не менее 50 раз по три подхода на разные ширины за вечер и так не менее пару лет

Мария Васильева

лет 15 потом надоест или поймеш что грудь качают штангой и гантелями

Oxana Vergadoro

нет

Похожие вопросы

Вчера в спорт зале качал грудь и бицепс, Сегодня болит грудь это нормально? Занимаюсь 6 месяцев!!

Что для этого надо? Долго качать грудь?

Если качать грудь и спину в один день, мешает ли это развитие роста мыщц?

За сколько можно накачать грудь если отжиматься каждыми днями?

Нагрузка на мышцы. Не вредно ли, отжиматься, качать пресс, подтягиваться, приседать по много раз и много подходов?

Как лучше качаться? Как лучше качаться? Делать 3 подхода по максимуму или 5 подходов по раз 10-15?

качаюсь каждый день на брусья 3- 4 подхода по 15 раз... как вы думаете результат через какое время будет???

как подтягиваться и отжиматься, чтобы руки не качались?

как лучше качать бицепс, допустим, 1 подход по 15 или 3 подхода по 5???

Как лучше отжиматься? например 2 подхода по максимум или 5-6 подходов раз по 10-15?