⇢ 
Лена
Как растянутся на шпагат в домашних условиях?
Мне 12,очень хочу сесть на шпагат, но никак не получается. Желательно как можно быстрее. Самой. И менее безболезненно (по возможности)
Валера
Для начала снять штаны
НЧ
Наталия Червякова
Дело в том, что для этого нужен тренер, а в домашних условиях можно разрыв связок заработать
Жанна Русских
Ну блин, "растягивайся". В 12 не всё потеряно, постепенно главное.
Похожие вопросы