ЮМ Юлечка Мусатова Вопрос шпагата Как научиться в домашних условиях садится на шпагат парню 15 лет, 16 лет
MS Merym Sarybaeva Каждый день понемногу садись на шпагат на сколько сможешь. Ты сам заметишь результат. Ноги будут очень болеть, терпи.