"рассеянность" - психика или нервная система

Возможно это из за нервов. У меня в последнее время так же. Собираюсь что то сделать и забываю. Как то чуть в тапочках гулять не ушол. Но у меня это из за нервов. Жизнь такая, один сплошной нерв

я сегодня дверь забылзакрыть. вчером вернулся ...все вроде цело

меня тоже это огорчает. я сама такая!
могу только предполагать, но я думаю стоит проверить щитовидку

Образ жизни сменить

Я тоже в себе это не принимала и боролась. Помогает много читать. Всти дневник. Помогает, если план пишешь на неделю.
1. Но в общем всё потом объяснилось, когда дело идёт к 40 годам. И есть заболевания, которые делают нас таковыми. В том числе и алкоголь и сигарета и жареное и сладкое и солёное, перчёное и жирно-печёное. )
2. Просто пью частенько БАДы для памяти, помогает. ) На травах хорошо, а вот ноутропил и всякие психотропные... я б не советовала ..У д а ч и. Например "Интеламин". БАД на травах, медленно делает своё дело. )

Раз уж у вас сохранилась критичность в самооценке - значит, ни то, ни другое. Просто невроз, вероятнее всего - ситуационный.

Из-за чего-то тревожитесь, видимо. Может, новопассит попить и глицинчик курсом. Не переживайте, всё само пройдёт.

у меня по жизни рассеяность забывчивость и дибилизм я же не парюсь

Рассеян. это мозг пытается вырваться на свободу.. гении рассеины.. заучки и прочие долбо... наоборот. мозг живет своей жизню его не удержать не направить только потдержать полет и по развязке.