нет отца друзей спортмменов гайдов и тренеров чтоб обьяснилиКак закрепит ь блины на штангу какимито эспандерами чтоле!?

видео гайлGuide плиз

Взять лом и приварить к нему две автомобильные шины по бокам с каждой стороны и поднимай.