что ллудше для рельефа когда в протеине больше белка или углевода?

Question

моя масса 75 кг

белок это же масса

Ульяна Ульяна · Accepted Answer

Нужно найти золотое сечение) 
это зависит от вашей массы

Алексей Степанов · Answer

конечно где меньше углеводов и больше белка

Лила Солопова · Answer

норму надо ))) как чай если в него не положить то он будет горький но если персладить то то приторный))) Хд

Евгений · Answer

где больше белка. вроде бы если сушишься то надо максимально снизить потребление углеводов. в спорт добавках и просто в еде. но я не спец могу ошибаться