ОМ
Ольга Машинкина
сахар и мёд-чистый углевод. белок яйца- чистый протеин. всё остальное между.
сахар, каши, бананы это углеводы
творог, рыба, мясо это белки. Ах да еще и яйца
углеводы-каши
макароны
сбода
мучное все
сладкое
белки-мясо
творог
рыба
морепродукты
бобовые
яйца грибы