В какой пищи присутствует белки и углеводы? Перечислите все возможные продукты

ученик, не напрягай, просто задай в поиске тему, будет тебе счастье))

обезжиренные молочные-кефир молоко и пр.

одновременно? пирог с мясом, пельмени и тп

Углеводы отсутствуют в рыбе, а вот белки есть во всех продуктах.
Да, определитесь, какие белки вам нужны. Диетологи считают необходимыми белки животного происхождения, а жиры- растительного .И соотноение белков-жиров-углеводов берется именно из этих позиций

крупы, бобовые (чечевица, фасоль, горох) , соя, топинамбур