Подскажите несколько упражнений на развитие силы удара в домашних условиях. Чтобы сильно бить

Убойность удара измеряется не его силой, а точностью попадания, запомни это.

Теперь по теме.
Отжимания от пола в взрывном темпе.
Отжимания на брусьях.
Работа на груше или мешке.
Отработка техники ударов с гантелями в руках (только об воздух, не об стену) .
Штанга (жим лежа, жим узким хватом) .
Работа на лапах с партнером (не обязательно тренером, но понимать что-то партнер должен) .

P.S. Развивая силу удара, не забывай - костяшки кулака и пясть - очень нежные и уязвимые органы. Лучше нокаутировать противника точным хуком в челюсть, чем со всей силы ударить в лоб и сломать себе руку.
P.P.S. И не вздумай стены бить...

гирьку в руку и молоти грушу

нужно не силу тренировать, а скорость и технику.
чтобы отправить человека в нокаут достаточно удара в 16 кг.
нужно постоянно вставать в спарринг с тем, кто опытнее тебя.