Насчет тренирвок! ) вопрос

Начала заниматься на тренажере + доп. предметы для пресса и мышц груди. третий день болят мышцы (знаю что так и должно быть) занаю каждый день, когда мышцы прекратят болеть, продолжать так же заниматься? или нужно усиливать так, что бы они начинали болеть как и вы первый раз или они не должны больше болеть?

со временем боль должна уйти не забывайте делать перерывы если захотите всё и сразу то ничего не получится набиритесь терпения самое главное не переусердствуйте с весом

Мышцы сладко спали, вы их разбудили, вот они и ноют. 3 дня отдыху и можно продолжать тренировки!