За один год набрал 20кг... Я спортсмен щас 15, было 14

За один год набрал 20кг... Я спортсмен щас 15, было 14
Это вообще нормально?
Я вырос был 168стал180....
И особо не сказать что я жирный.. но мой пресс буквально испарился... еле-еле видно, что делать?: (
Вес никак не сбрасывается, что только не пытался делать...