⇢ 
Александр
Илья Копылов
Легкая разминка (кровоток ускорит процессы регенерации и смоет кристаллы молочной кислоты)
Заниматься надо регулярно. а не по принципу: "Ну всё, сегодня качаю бицепс 4 часа".
Мария Анисимова
Ты мышцы растянул. ещё неделе 2 болеть будут. я когда по подтягивался раз 60 потом также болели. но советую принять ванну с солью.
Е....
это не подмышки, а пучки широчайшей мышцы !!!само пройдет, значит мышца травмирована, и пока эти микротравмы не заживут - она будет тебя беспокоить.
КМ
Кристина Морарь
А вы наоборот каждый день делайте разминку, качайтесь на турнике. Это будет немного больно первые дни, зато потом результ:)
Похожие вопросы